""Kroppen är själens instrument."
– Aristoteles

Introduktion: Psoas – Själens Muskulösa Väktare

Djupt inne i kroppen vilar psoas, en muskel som gör så mycket mer än att hålla oss upprätta. Den här muskeln är porten mellan ryggraden och benen – själva länken mellan din över- och underkropp. Här är varför psoas är din kropps hemliga kraftkälla och vad den kan betyda för både kropp och själ!

1. Stabilitet & Rörelse – Din Inre Grundning

Psoas ger dig den där trygga känslan i varje steg du tar, vare sig du springer, hoppar eller bara står stadigt. När psoas är i balans, håller den ryggraden stabil och hållningen på topp – en dold hjälte för din inre styrka! 💪

2. Psoas och Stress – Kroppens Alarmknapp

Visste du att psoas är djupt kopplad till stress? När vi känner oss pressade, kan den dra ihop sig och sätta kroppen i "fight or flight"-läge. Den är alltså inte bara fysisk – den bär också på dina känslor och kan vara spänd när vi är spända. Stressad psoas? Det kan kännas som stelhet i ryggen och till och med påverka magen. 🌪️

3. Emotionell Förbindelse – Din Känslomässiga Kammare

Psoas är inte bara en muskel; den är som en energimässig behållare. Här kan gamla känslor lagras, och när du mjukar upp psoas kan det kännas som en djup emotionell frigörelse. Kanske bär du på mer än du tror? 🌱✨

4. Yoga & Psoas – Frihet i Rörelse

Yoga och psoas är som gjorda för varandra. Genom lunges, bakåtböjningar och twist-positioner kan du mjuka upp och släppa loss muskelns inneboende kraft. Andningen hjälper också till – ta ett djupt andetag och känn hur psoas slappnar av. Lite mer frihet för varje andetag. 🧘‍♀️💨

5. Din Kärnmuskulatur – Där Allt Börjar

Tillsammans med diafragman, bäckenbotten och andra muskler utgör psoas kärnan i din kropp. En stark och mjuk psoas ger inte bara bättre hållning utan gör att du kan röra dig fritt, utan spänningar och smärtor. Här finns kraften till en balanserad och stark kropp! 🌄

Att arbeta med psoas är som att ge kroppen en gåva – stabilitet, frihet och kontakt med det som rör sig djupt inom dig. I psoas vi hittar både balans och vår inre kraft.

"Din psoas kan vara länken mellan marken du går på och
drömmarna du bär inom dig." 🌿

🌸Sofi